Инструктор ЛФК: Физическая активность жизненно необходима каждому из нас С 19 июня по 25 июня 2023 неделя информирования о важности физической активности.SakhaLife.ru
К популярным видам физической активности относятся ходьба, езда на велосипеде, катание на роликовых коньках, занятия спортом, активный отдых и игры, для которых подходит любой уровень мастерства и которые доставляют удовольствие всем.SakhaLife.ru
Причем, подъемы и спуски с лестницы позволяют сжигать даже больше калорий по сравнению с обычной ходьбой; паркуйтесь подальше от места назначения, чтобы пройти лишние 100-200 метров.SakhaLife.ru
Если на полноценную зарядку не хватает времени, сделайте одно-два упражнения, пока закипает чайник и заваривается чай, а некоторые упражнения и растяжку можно выполнять даже сидя.SakhaLife.ru