В одном из исследований приняли участие офисные работники, которые должны были регулярно заниматься скандинавской ходьбой на протяжении 12 недель.РИАМО
Используя правильную технику скандинавской ходьбы с расслабленными плечами, удерживая палки позади тела и задействуя полную амплитуду движений, спортсмен также снимает напряжение с плеч и шеи.РИАМО
Исследования показали, что в отношении краткосрочного и долгосрочного воздействия на частоту сердечных сокращений потребление кислорода при скандинавской ходьбе превосходит быструю ходьбу без палок, а по некоторым показателям и бег трусцой.РИАМО
Ближайшие занятия пройдут: 10 октября в 14:00 в самом посещаемом парке Подмосковья «Пехорка» и 11 октября в 10:00 на стадионе «Криогенмаш» (здесь же пройдут занятия по дыхательной гимнастике) и в 10:00 в микрорайоне Сакраменто на улице Мещера, д. 26.РИАМО