Ученые рассказали, сколько нужно спать, чтобы избежать депрессии
Дополнительные 1−2 часа сна по выходным снижают риск развития депрессии, пишет The Guardian со ссылкой на исследование с участием 5,5 тыс. человек.БИЗНЕС Online
При меньшей продолжительности сна есть риски развития проблем с головным мозгом, в частности, снижаются когнитивные функции, что в итоге может привести к слабоумию.Sputnik Кыргызстан
Специалисты сделали такие выводы на основе анализа работы мозга 4 500 человек со средним возрастом 71 год.Sputnik Кыргызстан
Ученые выяснили, что увеличенная продолжительность сна по утрам не повлияло на общее здоровье испытуемых, однако у тех, кто спал в субботу и воскресенье немного дольше, депрессия проявлялась реже.БИЗНЕС Online