Замедлить процесс старения можно не только в кабинете косметолога или пластического хирурга, но и в спортзале.Аргументы и Факты
Хроническая усталость, дряблость и птоз кожи, набор веса, букет болезней — все, что люди часто воспринимают как неизбежные возрастные изменения, вовсе не является естественным процессом.Аргументы и Факты
Тренироваться нужно в пульсовой зоне 60-75% , а потребление кислорода должно стремиться к показателям 35 мл в минуту на каждый килограмм массы тела.Аргументы и Факты
Наконец, гиперстенический, ширококостный тип отмечен склонностью к ожирению, поэтому увеличить количество повторений до 20-25 во время каждой тренировки будет не лишним.Аргументы и Факты