Медики предупредили жителей Камчатки об опасности бессонницы
Специалисты Центра общественного здоровья на Камчатке рассказали о простых, но действенных техниках, которые помогут снять напряжение и побороть бессонницу.ИА Камчатка
Упражнение «Дыхание 4-7-8» – замедляет сердечный ритм, что помогает снизить напряжение и улучшить качество сна.ИА Камчатка
Бессонница (инсомния) определяется как нарушение сна, при котором человек не может уснуть или полноценно отдохнуть.Аргументы и Факты - Камчатка
Психолог Камчатского Центра общественного здоровья Татьяна Бутакова пояснила, что нормальной считается бессонница, возникающая при смене часового пояса или в результате стрессовой ситуации, например, важной встречи.Аргументы и Факты - Камчатка