Самыми эффективными считаются при этом аэробные упражнения и силовые тренировки.Ferra
Специалист в области питания и врач Майк Бол объяснил, что натрий, содержащийся в соли, удерживает воду.Ferra
Йенг рекомендует еженедельно два-три дня уделять силовым тренировкам и два-три дня - кардио.Ferra
Также 80 % времени нужно есть здоровую пищу и отказаться от вредных обработанных продуктов.Ferra