Эти 5 простых советов помогут волгоградцам не заболеть осенью
С наступлением холодов проще всего подхватить простуду. Что нужно делать, чтобы не заболеть, читайте в нашем материале. Проветривание Заведите себе привычку каждый день проветривать помещение, в котором живете. Благодаря поступлению свежего воздуха человек закаляется и у него укрепляется иммунитет, пишет «Волгоградская правда.ру». Промывание носа Эта процедура является отличным профилактическим средством от простуды. Промывать нос можно по необходимости или регулярно. Например, если вы побывали в общественном транспорте рядом с простуженным человеком, то обязательно по приходе домой сделайте процедуру. Промывать нос нужно морской водой или специальным соляным раствором, которые продаются в аптеке. Специалисты рекомендуют проводить процедуру 2–3 раза в день курсами по 7–10 дней. Лекарственное растение хорошо помогает укреплять иммунитет. Подобная процедура с утра – отличный способ взбодриться. Также она способствует укреплению иммунитета и защищает от простудных заболеваний. Контрастный душ нужно принимать не только в осенний период, а на регулярной основе. Различные физические нагрузки положительно влияют на организм и являются отличным профилактическим средством. Этот знак зодиака в любви подходит абсолютно всемМосковский Комсомолец