Здоровый образ жизни сегодня в моде: спорт, правильное питание, режим сна — всё это позиционируется как путь к счастью и долголетию.Чемпионат
Многие, вдохновившись идеей здорового образа жизни, резко меняют свои привычки: садятся на жёсткую диету, начинают изнурять себя тренировками, жёстко контролируют каждый приём пищи.Чемпионат
Это бьёт по сердечно-сосудистой системе, быстро убивает мотивацию и провоцирует чувство вины при любом срыве.Чемпионат
Чтобы заботиться о теле без вреда для психики, психолог советует: Эксперт заключает, что полезные привычки нужно вводить постепенно, а ваш личный ЗОЖ не обязан совпадать с чужими стандартами.Чемпионат