Медик Екатерина Ивахненко посоветовала начать с утренней разминки и замены транспорта на прогулку до работы пешком.Русский Запад
Калининградский медик уточнила, что в неделю для здоровья нужно от двух с половиной до 5 часов умеренной и от 75 минут до 2,5 часов интенсивных нагрузок.Русский Запад
«Обычная ходьба подойдёт практически всем – универсальное средство, - сказала калининградский медик. – Установлено, что если по 5 дней в неделю и по 30 минут заниматься быстрой ходьбой, то риск инсульта снижается на целых 19%».Русский Запад
Чтобы быть в курсе событий, происходящих в Калининградской области, подписывайтесь на группы и паблики «Русского Запада» в социальных сетях: , , .Русский Запад