Ученые выяснили, когда нужно принимать пищу, чтобы не набирать вес
На метаболизм влияют циркадные ритмы, и те, чей основной прием пищи приходится на завтрак, реже набирают вес, чем те, кто наедается перед сном даже при одинаковом потреблении ккал.Газета.Ru
Более ранние эксперименты на мышах показали, что грызуны, получавшие пищу в дневное время, набирали вес намного сильнее, чем питавшиеся ночью, несмотря на одинаковое количество ккал.Газета.Ru
У тех, кто на протяжении дня имел доступ к сбалансированному корму или голодал по 18 часов, прибавка веса была менее выраженной.Газета.Ru
Достаточно соблюдать правильный график приёма сбалансированной пищи.Территория новостей