Ущипнуть себя, щёлкнуть по носу, дёрнуть за ухо. Учимся справляться с паникой

Пожалуй, сложно встретить человека, который хотя бы раз в жизни не чувствовал панику.Омск здесь
Это неудержимый, неконтролируемый страх на какой-то раздражитель или информацию (например, хлопок, похожий на взрыв, или вирус, о котором много говорят и он неизвестен) и желание убежать, отдалиться от этого источника опасности.Омск здесь
Панические атаки приходят неожиданно и в тот момент, "когда ничто не предвещало" , - уточняет психолог.Омск здесь
Есть интрузионные симптомы, целый набор воспоминаний, флешбэков, приводящих к повторному стрессу и страху.Омск здесь