Например, в октябрьском исследовании Harvard Medical School утверждается, что поздний прием пищи влияет на гормоны, которые регулируют чувство голода.Sport24.ru
Прием пищи перед сном может вызвать рефлюкс — выброс содержимого желудка в нижнюю часть пищевода, характеризующийся изжогой.Sport24.ru
Если рассматривать вопрос с точки зрения набора лишнего веса, время между завтраком и ужином должно составлять десять часов.Sport24.ru
Белки обеспечивают качественное насыщение, защищают мышцы от катаболизма (разрушения) в ночное время и помогают организму восстановиться.Sport24.ru