Диетолог Чуракина: сельдь улучшает работу мозга
Эндокринолог и диетолог Елена Чуракина поделилась рекомендациями о том, какие продукты питания следует включить в свой рацион для поддержания здоровья и улучшения работы мозга.Русское Радио
Правильное питание способно поддержать и улучшить работу мозга.Росбалт
Холин, необходимый для образования ацетилхолина — важного нейромедиатора, регулирующего память и когнитивные функции, а также витамины группы В, участвующие в биохимических процессах в клетках мозга, содержатся в яйцах.Главный региональный
«Для сохранения работоспособности мозга важно отказаться от курения и употребления алкоголя, а также поддерживать физическую активность не менее 150 минут в неделю, проходить ежегодные профилактические медицинские осмотры», — добавила врач.Lenta.ru