Не наедаться тяжёлой пищей посоветовал настоятель Курумканского дацана «Гандан Ше Дувлин» в Бурятии Еши Намжил лама.Московский Комсомолец Улан-Удэ
Но лёгкие фрукты и ягоды можно есть досыта, потому что они быстро усваиваются и быстро освобождают место в желудке, написал он в одноимённом телеграм-канале, добавив, что, «конечно, лучше есть меньше».Московский Комсомолец Улан-Удэ
«Чем больше пройдёт времени до ночи от последнего приёма пищи, тем лучше, - уточняет Еши Намжил лама. - Минимально надо подождать хотя бы пару часов до сна, если уж поужинали поздно. Кушать перед сном крайне не рекомендуется, днём в том числе».Московский Комсомолец Улан-Удэ
Настоятель отмечает, что в холодном и сыром регионе, в холодном и сыром сезоне или погоде правильнее всего наполнять желудок твёрдой пищей наполовину, одну четверть – питьём и ещё одну оставлять пустой, что обеспечит оптимальное переваривание еды.Московский Комсомолец Улан-Удэ