Определить, что пора заняться здоровьем и что наш организм просит о помощи, можно, обратив внимание на следующие факторы: высыпания на коже, дискомфорт и нарушения в работе органов ЖКТ, ослабленный иммунитет, головные боли, усталость и слабость.Пенза-Взгляд
Если подобные симптомы были обнаружены, то следует добавить в свой рацион отруби, зелень, тыкву, чеснок, грецкие орехи и красную фасоль, рекомендуют на официальном сайте Роспотребнадзора Пензенской области.Пенза-Взгляд
Кроме того, очень важно для поднятия иммунитета и очищения организма регулярно заниматься спортом, высыпаться и отдыхать, стараться избегать стрессовых ситуаций и соблюдать питьевой режим.Пенза-Взгляд
Если нет противопоказаний, хорошим вариантом послужат смузи, свежевыжатые соки, а также чистая, негазированная вода.Пенза-Взгляд