Чтобы восполнить дефицит витамина C зимой, ешьте цитрусовые и шиповник в любом виде, советуют в официальном сообществе Комитета по здравоохранению Псковской области а Telegram.ВЛуки.ру
Мы живём по внутренним биологическим часам: спим, когда темно, и бодрствуем, когда светло, но зимой темно большую часть суток, из-за этого наши биологические часы могут сбиваться.ВЛуки.ру
А от них зависит выработка мелатонина (гормона сна), соматотропина (гормона роста), серотонина (гормона счастья), кортизола (гормона стресса) и других.ВЛуки.ру
Выберите то, что вам по душе, – коньки, лыжи, прогулки или домашние тренировки.ВЛуки.ру