Тренер Анита Луценко рассказала, чем отличаются практики пилатеса, йоги и стрейчинга.MedikForum.ru
В основном они направлены на исправление осанки, избавление от дисбаланса в теле, развитие подвижности суставов и контроль собственных движений.MedikForum.ru
Первое предполагает практику асан, дыхательных упражнений и медитацию.MedikForum.ru
Духовное оздоровление по системе йоги означает соблюдение вегетарианского образа питания, аскетичной жизни, правдивости перед собой и окружающими и многие другие моральные аспекты.MedikForum.ru