Почему спать меньше пяти часов в день опасно для здоровья
Ученые из Университетского колледжа Лондона сумели выяснить, что сон, продолжительность которого составляет менее пяти часов в сутки, способствует увеличению рисков развития многих заболеваний.Общественная служба новостей
Работа ученых опубликована в журнале PLOS: Medicine.Газета.Ru
В исследовании поучаствовали 8 тыс. добровольцев, возраст которых варьировался от 50 до 70 лет.Общественная служба новостей
В ходе работы, ученые установили, что люди, которые спали менее 5 часов в день, имели на 20% большую вероятность развития болезней сердца, рака и сахарного диабета по сравнению с теми, кто спал более 7 часов в сутки.Газета.Ru