После новогодних праздников большинство привыкли восстанавливаться с помощью диет и упражнений, и часто достаточно изнурительными.Inkazan
«Ложитесь не позже 23:00 и спите 7-9 часов в зависимости от возраста. Не используйте гаджеты и не смотрите телевизор за несколько часов до сна», — советует эксперт.Подмосковье Сегодня
Из ежедневного меню стоит исключить сладкие блюда и мучные.Подмосковье Сегодня
Также Савочкина рекомендовала увеличить двигательную активность, начать с 40-минутных прогулок.Inkazan