Меняется ли режим сна после новогодних праздников?
Врач-сомнолог, кандидат медицинских наук Александр Калинкин, руководитель Центра медицины сна МГУ имени М.В. Ломоносова, рассказал в беседе с RT о влиянии новогодних праздников на режим сна.RT на русском
Для восстановления режима сна после новогодних праздников не стоит употреблять избыточное количество тяжелой пищи, салатов и алкоголя.Lenta.ru
Калинкин посоветовал ложиться спать пораньше, в 22 или 23 часа.Петербургский дневник
Нормальная продолжительность сна составляет от семи до девяти часов.Петербургский дневник