Психолог Исраелян рекомендовала не читать новости во время отдыха
Хорошо отдохнуть помогут временный отказ от чтения новостей и отключение уведомлений в рабочих чатах, уверена руководитель службы психологической помощи онлайн-сервиса по управлению здоровьем Budu Татьяна Исраелян.Lenta.ru
Пассивный может включать просмотр телевизора или чтение книг, активный — быструю прогулку, занятия спортом или интересную, эмоционально заряженную настольную игру.Lenta.ru
«Большинство из нас склонны уделять больше времени пассивным вариантам. Легко просматривать социальные сети во время ожидания в очереди или после пробуждения, однако именно активность даст вам ощущение бодрости», – резюмировала Исраелян в беседе с «Лентой.ру».Общественная служба новостей
Очень занятым людям можно присмотреться к небольшому по продолжительности микроотдыху.Lenta.ru