Нутрициолог перечислила чудо-продукты для успешного сна
Нутрициолог Юлия Хохолкова рассказала, какие продукты помогут нормализовать сон.Вечерняя Москва
Основные проблемы – недостаток мелатонина и витамина D, а еще вечернее переедание и дневное переживание.Телеканал Санкт-Петербург
В рацион также стоит добавить фрукты и овощи, особенно полезны цуккини и тыква.Телеканал Санкт-Петербург
Последний прием пищи должен быть за 2-3 часа до сна.Телеканал Санкт-Петербург