Врач-диетолог Балашова раскрыла полезные свойства различных орехов
"По химическому составу самые полезные орехи - миндаль и грецкий орех", - считает доцент кафедры диетологи и клинической нутрициологии РУДН Наталья Балашова.Российская газета
Аллерголог-иммунолог Айшат Идармачева рассказала, что все орехи положительно воздействуют на организм благодаря высокому содержанию ненасыщенных жиров Омега-3.Телеканал 360°
Некоторые из самых калорийных орехов — макадамия, пекан, кедровый орех, бразильский орех, грецкий орех и фундук.МедиаПоток
Также кедровый орех является хорошим источником марганца, витамина Е и К, меди и цинка.Российская газета