Какие именно и что будет при дефиците витамина, aif.ru рассказала врач-нутрициолог Тагуи Аветова.Секрет фирмы
Тем, кто предпочитает рыбу, можно получить витамин из скумбрии (12 мкг), сельди (10 мкг) и карпа (1,5 мкг).Секрет фирмы
Витамин B12: норма По словам нутрициолога, принято называть примерные значения.Секрет фирмы
Дефицит витамина B12 Нехватка проявляется так: бледность кожи или желтоватый цвет; слабость; быстрая утомляемость; язык будто лакированный — блестящий, гладкий и яркий; воспаление уголков и слизистой рта (ангулярный стоматит) и жжение языка.Секрет фирмы