Хирург Умнов: Отказ от алкоголя и ранний ужин помогут в борьбе с лишним весом
Действенные советы тем, кто мечтает о стройной фигуре, дал в беседе с Life.ru врач Александр Умнов.Комсомольская правда
Первый совет, который поможет избавиться от пивного живота: вам необходимо скорректировать время приёма пищи и рацион.Life.ru
Умнов рекомендует питаться четыре-пять раз в день небольшими порциями, тщательно пережёвывать пищу и выходить из-за стола с небольшим чувством голода.Life.ru
Стоит перейти на нежирные сорта рыбы и мяса (треска, индейка, курица), кисломолочные продукты, овощи.Life.ru