Врачи рассказали, что нужно, чтобы хорошо выспаться
Детский врач-невролог Самарской детской больницы имени Ивановой Рифат Рамазанов рассказал, сколько часов нужно спать детям и взрослым и как плохой сон влияет на самочувствие.КП - Самара
Новорожденным и младенцам до 3 месяцев рекомендуется спать 15-18 часов, младенцам от 4 до 11 месяцев – 12-15 часов, детям до 3 лет – 11-14 часов, дошкольникам (3-6 лет) – 10-13 часов, младшим школьникам (7-13 лет) – 9-11 часов.КП - Самара
Сон способствует выведению вредных продуктов обмена веществ из клеток головного мозга.Информационное агентство Кулик
Сон поддерживает нормальное психоэмоциональное состояние и работу иммунной системы.Южный Федеральный