Россиянам рассказали, сколько нужно делать шагов в день
Людям моложе 60 лет достаточно 8–10 тысяч шагов в день для поддержания здоровья, рассказала NEWS.ru терапевт Ольга Чиркова.News.ru
Однако можно точно сказать, что положительный эффект от ходьбы начинается уже с четырех тысяч шагов.Телеканал 360°
«Находить свои шаги можно, например, выйдя на остановку раньше по дороге на работу или с работы», — поделилась терапевт.Московский Комсомолец Мурманск
«Цифра имеет исключительно маркетинговую историю: в 1965 году японская компания изобрела первый в мире компактный шагомер. Прибор просто обнулялся по достижении 10 тысяч шагов, поэтому было бы логично завершать цикл в течение дня», — подытожила Чиркова.Столица на Онего