Из ограничений – не рекомендуется посещать степ-аэробику людям с проблемами со стороны суставов и позвоночника, варикозе и при гипертонической болезни.Москва 24
Также с осторожностью нужно отнестись к занятиям "сайклом" – уроки, где занимаются на специальных велотренажерах, которые имитируют велосипедные гонки.Москва 24
Танцевальные классы Отличное направление аэробной направленности, задача которых не только сжигать калории, но и развивать пластичность, гибкость, координацию.Москва 24
Силовые классы Под силовыми классами подразумевают групповые уроки аэробной направленности, но во время занятий используют большое количество дополнительного оборудования: штанги, гантели, гири и так далее.Москва 24