Эксперт Кускова посоветовала делать силовые тренировки для избавления от жира на бедрах
Спортивный эксперт Forward Инна Кускова эксклюзивно для «СЭ» рассказала, что довольно быстро справиться с отложением жировой ткани на бедрах можно, если придерживаться двух базовых инструментов — дефицита калорий и силовых тренировок.Спорт-Экспресс
Для проработки галифе Инна Кускова посоветовала использовать выпады с боковыми скручиваниями и взрывные прыжки из глубокого седа.Спорт-Экспресс
У нас есть Дзен-канал «Стиль жизни» о правильном питании, фитнесе, качественном отдыхе и развлечениях.Спорт-Экспресс
Также специалист посоветовала использовать книгу как утяжелитель: нужно лечь на пол, оторвать спину и ноги от пола, положить книгу на голени и далее поднимать и опускать ноги по 20 раз.Lenta.ru