Белорусский врач-психотерапевт Илона Берцевич дала советы в эфире СТВ, как правильно себя вести, если накрыл приступ панической атаки.КП - Беларусь
Полезна при панических атаках и техника заземления, когда нужно посмотреть на 5 вещей вокруг, которые можно почувствовать и услышать.КП - Беларусь
Также Илона Берцевич советует измерять пульс и артериальное давление при панических атаках.КП - Беларусь
Внутренняя сторона запястья, наружная - ближе к большому пальцу.КП - Беларусь