Наращивание мышечной массы имеет ряд преимуществ для вашего общего благополучия.Ferra
Известно, что поддержание мышечной массы связано с улучшением здоровья сердца, снижением вероятности развития хронических болезней: диабета, сердечно-сосудистых заболеваний.Ferra
Важно, чтобы программа тренировок включала силовые упражнения и упражнения на гипертрофию.Ferra
Также важно, чтобы диета содержала в себе много белка, яиц, орехов, рыбы, творога.АмурПолит.ру