Балерина Кузьмина подсказала, как защитить коленные суставы без лекарств
Балерина, преподаватель хореографии в школе олимпийского резерва «Крылья Советов» Ольга Кузьмина объяснила, как сохранить здоровье суставов благодаря простым упражнениям.МедиаПоток
Отведение ноги в сторону, приседания с максимальным отведением таза - главное, чтоб работали мышцы спины, ног и рук.Московский Комсомолец
«Еще в училище некоторые травмы мы "лечили" у станка, ведь в балете есть "лечебные" движения, — поделилась с нами секретом Ольга Кузьмина. — Например, при вывихе нам педагоги говорили не сидеть на скамеечке, а выполнять батман тандю».Аргументы и Факты
Только когда воспаление будет снято, можно начинать постепенно и осторожно разрабатывать суставы.Аргументы и Факты