Как пензенцам справиться с летней жарой без кондиционера
«Возникло головокружение, учащенное дыхание и пульс, повысилось потоотделение — значит, необходимо сразу зайти в тень или прохладное помещение, сесть и выпить немного воды», — дает совет специалист.Пенза-Пресс
Чтобы правильно утолять жажду в жару, не увеличивая нагрузку на сердце и сосуды, рекомендуется пить обычную и минеральную воду, зеленый и черный чай, отвары из мяты, липы, чабреца, ягодные морсы.Пенза-Пресс
Необходимо отказаться от жирной пищи, а также от напитков с повышенным содержанием сахара, энергетиков и алкоголя.Пенза-Пресс
В особо жаркие дни рекомендуется употреблять больше растительной и молочной пищи, снизив количество мяса и животных жиров в рационе.РИА Пензенской области