Диетолог – нутрициолог Марина Мельникова в беседе с «Мослентой» рассказала о продуктах, которые могут приносить пользу во время диеты.Московский Комсомолец
Мельникова порекомендовала дополнить свой рацион сладким картофелем и цельными злаками – ячменем, овсом или киноа.Московский Комсомолец
При этом простые углеводы менее полезны, так как содержатся в таких продуктах, как фрукты, мед и рафинированный сахар.Московский Комсомолец
Она также посоветовала следить за размером порций углеводосодержащих продуктов, чтобы не допустить избытка калорий.Мослента