Десятиминутный перерыв на физические упражнения за 2 часа до обеда, или за 2 часа до окончания рабочего дня.Woman.ru
Ученые выяснили, что «интенсивная терапия образа жизни» на рабочем месте позволяет заметно снизить вес и улучшить чувствительность к инсулину — снизить сахар в крови.Woman.ru
По итогу удалось доказать, что зарядка и контроль калорийности пищи, которые проходят прямо на рабочем месте, могут дать заметный результат.Woman.ru
Эффект достигается благодаря специфическим изменениям в биологии скелетных мышц и жировой ткани.Woman.ru