Медицинский психолог Кузбасского хосписа Олеся Демина предложила пять стратегий достижения психологического комфорта дома и на работе: Создавать приятную атмосферу вокруг себя.Вести Кузбасс
Предусмотреть в распорядке дня время для себя, чтобы расслабиться и “отпустить” проблемы на короткое время за занятием, которое не повредит вашему здоровью.Вести Кузбасс
Регулярная физическая нагрузка, оптимальное питание и полноценный сон помогут вам чувствовать себя лучше и иметь больше энергии.Вести Кузбасс
Уметь распознавать и управлять своими эмоциями поможет лучше понять себя и сохранить психологический комфорт даже в трудных ситуациях.Вести Кузбасс