Фитнес-тренер Кукарин рассказал, как не забросить занятия спортом
К основным причинам отказа от спорта относятся высокие нагрузки, завышенные ожидания и неправильно выбранный тренер.Life.ru
Фитнес-тренер Владимир Кукарин рассказал, почему люди бросают занятия спортом.Lenta.ru
"Нагрузка должна быть адекватной физическому состоянию, а цели — измеримыми и реалистичными. Скинуть десяток килограммов, чтобы через пару месяцев влезть в то самое платье, не получится", — сказал эксперт.Life.ru
Дело в том, что непривычные для тела движения и нагрузка мышц придают ощущение усталости и вялости, самочувствие становится хуже, а мотивации заниматься спортом — меньше.Life.ru