Жир – основной источник и депо энергии для организма, а также строительный материал для мембран клеток, гормонов и биологически активных веществ.Абзац
«Хорошим источником омега-3 полиненасыщенных жирных кислот считается жирная морская рыба, морепродукты, морские водоросли, льняное, соевое масло, омега-6 полиненасыщенных жирных кислот – семечки, орехи, яйца, подсолнечное масло».Абзац
«При длительном недостаточном поступлении полезных жиров могут страдать когнитивные функции, а также повышаться риск сосудистых нарушений, в частности наблюдаться прогрессирование атеросклероза», – уточнила Тимощенко.Абзац
Редакция «Абзаца» предупреждает: мнения и рекомендации специалистов не приравниваются к медицинским назначениям.Абзац