Растительная пища богата клетчаткой, которая стимулирует работу кишечника и помогает выводить ненужные организму вещества.Известия Мордовии
Каши, например манная, пшенная, овсяная и гречневая.СОВА
Проблемы с ЖКТ часто возникают из-за неправильного питания, употребления вредной пищи, стрессов и быстрых перекусов.СОВА
Обычно рекомендуется употреблять около 1,5-2 литров в сутки, пишет портал "Здоровое-питание.рф".СОВА