Недостаток сна может серьёзно сказаться на здоровье, поэтому специалисты советуют уделять внимание качественному отдыху.Om1 Омск
Психолог противотуберкулезного диспансера Елена Бердюгина дала несколько рекомендаций, как сделать сон более здоровым и полноценным.Om1 Омск
Медленные и глубокие вдохи помогут снять напряжение и снизить уровень стресса, облегчая засыпание.Om1 Омск
Четвёртая техника заключается в использовании визуализации и позитивного мышления перед сном.Om1 Омск