Диетолог Джемре Яманер: соцсети и неправильный ужин мешают сну
Полноценный и качественный сон может нарушиться из-за влияния различных факторов, в том числе питания.Московский Комсомолец
Диетолог Джемре Яманер рассказал турецкому изданию «Джумхуриет» (Cumhuriyet), от какой пищи и каких напитков лучше отказаться, если есть проблемы со сном и засыпанием.Ferra
Перед сном следует также отказаться от кофеина.Царьград
Спиртное вызывает сонливость только в начале, однако потом «просыпается» гормон аденозин, который затрудняет дыхание.Телеканал 360°