Специалисты городской поликлиники № 5 г. Тамбова рассказали о правилах поведения в жаркие дни.Московский Комсомолец Тамбов
Утолять жажду можно кефиром, питьевым йогуртом, горячим зелёным чаем без сахара, морсом, компотом из сухофруктов.Московский Комсомолец Тамбов
Алкоголь не употреблять. в жару советуют питаться легко: овощи, фрукты, отварная или тушёная рыба, курица, холодные супы и окрошки, холодный борщ или свекольник.Московский Комсомолец Тамбов
На десерт лучше есть ягоды; страдающим артериальной гипертензией в жару следует контролировать уровень артериального давления; без вреда для здоровья на солнце можно быть лишь до 11 утра и после 17:00.Московский Комсомолец Тамбов