Человек, как и многие животные склонен к замедлению жизненной активности в зимний период, поэтому переход с летнего образа жизни на осенний дается многим тяжело на контрасте с временем, когда светит солнце и температура благоприятна 24 часа в сутках.Sport24.ru
Осенью и зимой из-за недостаточного света в мозг идет сигнал равносильный закрытым глазам.Sport24.ru
При выработке мелатонина наш мозг частично отключается и переходит в спящий режим.Sport24.ru
В первую очередь нужно уделать внимание спортивной составляющей образа жизни в осенний и зимний период.Sport24.ru