С каждым годом авокадо приобретает все большую популярность: люди делают с ним тосты, добавляют в смузи, салаты и даже супы.ГТРК Ямал
Калий нужен для нормальной работы сердца, почек, мышечных тканей.ГТРК Ямал
Специалисты советуют ежедневно употреблять от 25 до 30 грамм клетчатки.ГТРК Ямал
Необходимое количество пищевых волокон в рационе укрепляет иммунитет и уменьшает аппетит, а также способствуют регулировке уровня сахара и холестерина в крови.ГТРК Ямал