Самое важное, что способен дать бег для здоровья человека — тренировка сердца.РИА Новости
Следовательно, снижение рисков развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, улучшение кровообращения, насыщение всех клеток кислородом.РИА Новости
Также следует изучить основы бега, чередовать пробежку с силовыми тренировками и растяжкой для укрепления мышц, следить за качеством сна, питания и правильно отдыхать.РИА Новости
Как подтверждает эксперт, похудеть с помощью бега можно, но только при соблюдении принципов здорового питания и правильной тренировки.РИА Новости