Кто-то идёт в зал до работы, ранним утром, кто-то занимается в обед, а кто-то вечером после трудового дня.Polit74.ru
Какое время на самом деле оптимально для тренировки - рассказал заместитель главного врача городской больницы №1 Челябинска Максим Угнивенко.Polit74.ru
Утренние тренировки связаны с низким риском проблем с сердцем и инсультов, они нормализуют сон, дают больше энергии организму, а также поднимают настроение в начале дня.Polit74.ru
А в 6 утра оказаться в зале в рабочий день нет никакой возможности, то есть такое решение – введите в практику 20 минутную утреннюю зарядку, а летом – прогулку или пробежку.Polit74.ru