Маленькие плоды, насыщенные клетчаткой, витаминами и антиоксидантами, способны поддерживать различные аспекты здоровья.OAnews
Результаты показали, что ежедневное употребление черники может уменьшить боль, скованность и трудности при выполнении повседневной деятельности у людей с остеоартритом.MedikForum.ru
"Другое небольшое исследование показало, что синие плоды могут ускорить восстановление мышц после интенсивных упражнений на ноги, что приводит к уменьшению боли", - объясняет терапевт Андреева.MedikForum.ru
Темный шоколад, шпинат и брокколи также являются отличными источниками антиоксидантов, способствуя общему улучшению здоровья организма и снижению риска хронических заболеваний.OAnews