Аэробные упражнения на голодный желудок могут отсрочить потерю веса в будущем
Ученые изучили влияние аэробных упражнений натощак на здоровье и пришли к неоднозначным выводам.АБН24
Однако у участников, которые голодали перед тренировкой, наблюдался повышенный уровень гормона стресса кортизола, что могло негативно повлиять на долгосрочную потерю веса и здоровье.Газета.Ru
Вероятнее всего, эффективность голодного кардио отличается у разных людей.Газета.Ru
Тем не менее, для эффективности тренировок средней и высокой интенсивности рекомендуется употребление пищи перед физической активностью.Planet Today