DM: физическая активность и качественный сон могут защитить от деменции
Врачи рассказали, что физическая активность, отсутствие стресса, обучение новому и качественный сон могут защитить пожилых от снижения когнитивных функций.Газета.Ru
По словам психолога из Великобритании Энтони Томпсона, рост нейронных связей в мозге можно простимулировать с помощью чтения и изучения иностранных языков.RuNews24.ru
Качественный сон в течение семи-девяти часов положительно влияет на память.Газета.Ru
Рекомендуется выполнять аэробные упражнения средней интенсивности не менее 150 минут в неделю.Газета.Ru