Клопс: психиатр-нарколог Илья Рыжиков дал советы, как бросить никотиновую, алкогольную или наркотическую зависимость
Многие люди с никотиновой, алкогольной или наркотической зависимостью пытались бросить пагубную привычку хотя бы раз.Клопс
Рыжиков рекомендует регулярно выходить на свежий воздух, соблюдать правильное питание, заводить новые знакомства и хобби, то есть всячески пытаться разнообразить свою жизнь.Клопс
«Если сидеть в четырёх стенах, то дофамину, который вырабатывался от пагубной привычки, теперь просто неоткуда браться», — добавил психиатр.Клопс
Люди, склонные к зависимостям, любят жалеть себя и преувеличивать масштаб проблемы, поэтому необходимо увлечь себя полезными делами и вещами, постараться поменять свой образ жизни.ИА SM-News